Jei Jūsų svoris didesnis nei turėtų būti, Jūs vienas iš 40 proc. Lietuvos žmonių, kurie turi antsvorio (KMI tarp 25 ir 30). Kas penktas žmogus Lietuvoje yra nutukęs (KMI didesnis nei 30). Nutukusių žmonių skaičius sparčiai didėja visame pasaulyje.

Kas yra nutukimas?

Nutukimas yra lėtinė, atsiradusi dėl per didelio riebalų kaupimosi liga, dėl kurios kyla daug komplikacijų. Nutukimui diagnozuoti naudojamas kūno masės indeksas (KMI), kuris apskaičiuojamas pagal formulę:

cm

kg

?

KMI = svoris (kg) / ūgis (m)2

KMI reikšmėKMI reikšmėLigų rizika
18,5 - 24,9 Normalus svoris Nėra
25,0 - 29,9 Antsvoris Nedidelė, stengtis, kad nedidėtų
30,0 - 34,9 Io nutukimas Padidėjusi, būtina mažinti svorį
35 - 39,9 IIo nutukimas Didelė, būtina mažinti svorį
> 40 IIIo (liguistas) nutukimas Labai didelė, būtina mažinti