- Šaltojo periodo oro „vonių“ kaita skatina paūmėti ir kai kurias odos ligas
- Jaunėja senatvinės akių ligos: glaukoma, katarakta, amžinė geltonosios dėmės degeneracija
- Akių nuovargis – visuotinė problema
- Kad saulė taptų draugu
- Rūpinkitės savo plaukais
- Gripo viruso galima išvengti
- Kaip greitai įveikti peršalimą
- Apie sąnarių priežiūrą
- Apie vaistų receptus
- Pilvo skausmai: kas tai, kodėl, kaip...
- Vaikų pavasaris - be alergijos
- Ar viską žinome apie diabetą? Kokia tai liga?
- Kaip greitai sulieknėti?
- Gydytojai skambina pavojaus varpais: alergija žmonėms pasireiškia vis dažniau
- Vitaminų kokteilis nagams
- Prostatos sutrikimai
- Sveikai jaustis sulaukus 60-ies
- Rugpjūtį daugiau dėmesio patariama skirti odai
- Mėgautis saule gali būti pavojinga
- Peršalimas nėštumo metu gali sukelti persileidimą
- Gripo komplikacijos gali sutrikdyti regėjimą, klausą, uoslę, širdies darbą, netgi išprovokuoti mirtį
- Prieš gripo virusus – apsiginklavus dezinfekavimo priemonėmis
- Šalčio faktorius – kaip odą prižiūrėti žiemą
- Sirk mažiau, sveik greičiau
- Kokio maisto pageidautų mūsų akys?
- Akių priežiūra žiemą – kuo ji ypatinga?
- Karščiuojate? Temperatūrą pasimatuoti galima ir per atstumą
- Apie kontracepcijos priemones - iš istorinės perspektyvos
- Naudinga informacija apie širdį
- Ką valgyti, kad kūno linijos būtų gražios?
- Ar žinome, kas labiausiai trikdo mūsų miegą?
- Ką žinome apie alergiją?
|
Akių nuovargis – visuotinė problema
Naujausias Lietuvoje atliktas sociologinis tyrimas atskleidė, kad akių nuovargiu skundžiasi beveik 90 proc. kompiuteriu dirbančių šalies didmiesčių gyventojų. Deja, tokia statistika nėra stebinanti. Ar gali būti kitaip, jei kas ketvirtas kompiuteriu besinaudojantis 18-49 metų žmogus prie įrenginio ekrano per parą praleidžia daugiau nei 8 valandas? Nors kompiuterinės technologijos nuolat tobulėja, o visuomenė reklaminių akcijų metu viliojama vis modernesniais, „akių nevarginančiais" monitoriais, statistika kalba pati už save: akių nuovargis daugeliui jau tapo kasdienybe.
Regėjimas - vienas iš svarbiausių žmogaus pojūčių, padedantis pažinti pasaulį, atrasti naujų dalykų, gyventi įdomiau, turiningiau. Tačiau jį žalojame. Tyrimo metu paaiškėjo, kad maždaug ketvirtadalis (24 proc.) kompiuteriu besinaudojančių apklaustųjų per parą prie įjungto monitoriaus prasėdi daugiau nei 8 val., o trečdalis (32 proc.) žmonių prie įrenginio ekrano paprastai praleidžia 5-8 valandas. 44 proc. respondentų tvirtina kompiuteriui per parą skiriantys iki 4 val. Taigi, 18-49 metų didmiesčių gyventojai prie kompiuterio vidutiniškai praleidžia maždaug po 6 valandas! Neretai - be pertraukų, nuolat įsitempę, įsmeigę akis į ekraną ir retai mirkčiodami. Akims - tai nuolatinis krūvis. Moterys dažniau renkasi priemones regėjimui gerinti Beveik devyni iš dešimties (87 proc.) apklaustųjų prisipažino, jog dirbdami kompiuteriu jie jaučia akių nuovargį. Paraudusiomis akimis ir akių perštėjimu dažniausiai skundžiasi tie, kurie prie ekrano praleidžia daugiau nei 5 valandas. Sausumas (sausos akys) dažniau vargina jaunesnius nei 40 metų žmones, o padidėjusį jautrumą šviesai paprastai jaučia 18-39 metų asmenys ir tie, kurie kompiuteriu dirba daugiau nei trečdalį paros. 40-49 metų žmonės dažnokai susiduria su ašarojimo simptomu, o moterys bei itin daug laiko skiriantys kompiuteriui, neretai jaučia akių tempimo, spaudimo simptomus, smėlio pojūtį akyse. Tyrimas parodė, jog moterys dažniau nei vyrai naudoja vienokias ar kitokias priemones regėjimui pagerinti. Daugiau nei pusė (56 proc.) kompiuteriu dirbančių moterų nešioja akinius arba kontaktinius lęšius, ruo tarpu tarp vyrų tokių yra tik trečdalis (33 proc.). Be to, pačios moterys gerokai prasčiau nei vyrai vertina ir savo regos būklę. Kad yra patenkintos savo rega, teigia tik 36 proc. dailiosios lyties atstovių, tarp vyrų tokių yra net 61 proc. Apskritai, regos būkle mažiau už kitus yra patenkinti 40-49 metų žmonės bei tie, kurie prie kompiuterio praleidžia daugiausia laiko - virš 8 valandų. Akis vargina ne tik kompiuteris Ilgos darbo valandos prie kompiuterio - tik viena iš aplinkybių, sukeliančių akių nuovargį. Užuot po darbo pėstute keliavę namo ir žvelgdami į tolį ilsinę savo regą, dažniausiai mes sėdame už automobilio vairo ir sausakimšomis gatvėmis riedame namo arba tvarkyti nepabaigtų reikalų. Tai - papildomas krūvis mūsų akims, ypač jei vairuojama saulėtą dieną ar tamsiu paros metu. Akių varginimas tęsiasi ir grįžus į namus: iki vėlumos žiūrime televizorių, skaitome prietemoje ir... vėl įsijungiame kompiuteris. Patenkame tarsi į užburtą ratą, kuriame labiausiai kenčia vienas didžiausių mūsų turtų - akys.
|