- Šaltojo periodo oro „vonių“ kaita skatina paūmėti ir kai kurias odos ligas
- Jaunėja senatvinės akių ligos: glaukoma, katarakta, amžinė geltonosios dėmės degeneracija
- Akių nuovargis – visuotinė problema
- Kad saulė taptų draugu
- Rūpinkitės savo plaukais
- Gripo viruso galima išvengti
- Kaip greitai įveikti peršalimą
- Apie sąnarių priežiūrą
- Apie vaistų receptus
- Pilvo skausmai: kas tai, kodėl, kaip...
- Vaikų pavasaris - be alergijos
- Ar viską žinome apie diabetą? Kokia tai liga?
- Kaip greitai sulieknėti?
- Gydytojai skambina pavojaus varpais: alergija žmonėms pasireiškia vis dažniau
- Vitaminų kokteilis nagams
- Prostatos sutrikimai
- Sveikai jaustis sulaukus 60-ies
- Rugpjūtį daugiau dėmesio patariama skirti odai
- Mėgautis saule gali būti pavojinga
- Peršalimas nėštumo metu gali sukelti persileidimą
- Gripo komplikacijos gali sutrikdyti regėjimą, klausą, uoslę, širdies darbą, netgi išprovokuoti mirtį
- Prieš gripo virusus – apsiginklavus dezinfekavimo priemonėmis
- Šalčio faktorius – kaip odą prižiūrėti žiemą
- Sirk mažiau, sveik greičiau
- Kokio maisto pageidautų mūsų akys?
- Akių priežiūra žiemą – kuo ji ypatinga?
- Karščiuojate? Temperatūrą pasimatuoti galima ir per atstumą
- Apie kontracepcijos priemones - iš istorinės perspektyvos
- Naudinga informacija apie širdį
- Ką valgyti, kad kūno linijos būtų gražios?
- Ar žinome, kas labiausiai trikdo mūsų miegą?
- Ką žinome apie alergiją?
|
Sirk mažiau, sveik greičiau
Turbūt neatsirastų pasaulyje žmogaus, kuriam patiktų sirgti. Ligos patale, į kurį kartais nori nenori įverčia gripas, ypač nepatinka gulėti jaunimui. Stipriausias ginklas prieš virusus ir bakterijas, anot vaistininkės Zitos Janušauskienės, tai stipri imuninė sistema. Kuo imunitetas silpnesnis, tuo dažniau ir ilgiau sergama. Todėl būtina pasirūpinti natūraliu organizmo stiprinimu. Nuo ko pradėti? - Tyrimais įrodyta, kad sportuojantys, judrūs, užsigrūdinę žmonės serga mažiau. Pasistenkite kiekvieną dieną nors pusvalandį skirti aktyviai fizinei veiklai. Kuo daugiau laiko leiskite gryname ore. Prausdamiesi kaitaliokite šilto ir šalto vandens sroves. Kontrastinis dušas - grūdina.
- Pasirūpinkite, kad organizmui netrūktų būtiniausių vitaminų ir mineralų. Vienas puikiausių gamtos padovanotų imunostimuliatorių - ežiuolė. Vartojant preparatus, kurių sudėtyje yra ežiuolės, sergama rečiau, trumpiau, o ligos simptomai paprastai būna lengvesni. Tie, kurie nemėgsta gerti kapsulių ar tablečių, vaistinėse gali įsigyti gardžių ežiuolės saldainiukų.
- Imunitetą itin gerai saugo žuvų taukai, nes juose daug vitaminų A ir D. Žuvų taukus rekomenduojama vartoti visiems - nuo jauniausio iki seniausio šeimos nario. Tiek profilaktiškai, tie sergant. Jie - tikras gamtos stebuklas!
- Organizmo jėgas stiprina žolelių arbatos su citrina, greipfrutų sėklų ekstraktas. Pastarasis gana kartus, tad rekomenduotina jį gerti įlašinus į apelsinų sultis.
- Nepamainomas vitaminas žiemą - vitaminas C. Suaugusiems gydomoji paros dozė būtų 500-1000 mg.
- Norint išvengti virusų, būtina dažnai plauti rankas, ypač grįžus iš lauko.
- Šaltuoju metų periodu labai svarbu valgyti kuo daugiau vaisių ir daržovių, pakankamai ilsėtis. Atrodytų - nieko sudėtingo, tačiau labai veiksminga.
|
