Vaistininkas pataria

• Šaltojo periodo oro „vonių“ kaita skatina paūmėti ir kai kurias odos ligas
• Jaunėja senatvinės akių ligos: glaukoma, katarakta, amžinė geltonosios dėmės degeneracija
• Akių nuovargis – visuotinė problema
• Kad saulė taptų draugu
• Rūpinkitės savo plaukais
• Gripo viruso galima išvengti
• Kaip greitai įveikti peršalimą
• Apie sąnarių priežiūrą
• Apie vaistų receptus
• Pilvo skausmai: kas tai, kodėl, kaip...
• Vaikų pavasaris - be alergijos
• Ar viską žinome apie diabetą? Kokia tai liga?
• Kaip greitai sulieknėti?
• Gydytojai skambina pavojaus varpais: alergija žmonėms pasireiškia vis dažniau
• Vitaminų kokteilis nagams
• Prostatos sutrikimai
• Sveikai jaustis sulaukus 60-ies
• Rugpjūtį daugiau dėmesio patariama skirti odai
• Mėgautis saule gali būti pavojinga
• Peršalimas nėštumo metu gali sukelti persileidimą
• Gripo komplikacijos gali sutrikdyti regėjimą, klausą, uoslę, širdies darbą, netgi išprovokuoti mirtį
• Prieš gripo virusus – apsiginklavus dezinfekavimo priemonėmis
• Šalčio faktorius – kaip odą prižiūrėti žiemą
• Sirk mažiau, sveik greičiau
• Kokio maisto pageidautų mūsų akys?
• Akių priežiūra žiemą – kuo ji ypatinga?
• Karščiuojate? Temperatūrą pasimatuoti galima ir per atstumą
• Apie kontracepcijos priemones - iš istorinės perspektyvos
• Naudinga informacija apie širdį
• Ką valgyti, kad kūno linijos būtų gražios?
• Ar žinome, kas labiausiai trikdo mūsų miegą?
• Ką žinome apie alergiją?

Vitaminų kokteilis nagams

Susilpnėję, išsausėję, netekę natūralaus žvilgesio, skilinėjantys, lūžinėjantys, „nusisluoksniavę", pakitusios spalvos. Jei nors du iš šių požymių pavasarį galite pritaikyti savo nagams, vadinasi, su jais buvo kaip reikiant „padirbėta".

Ką reikėtų laikyti kaltininku? Šaltąjį metų periodą, nors jis visiškai neišmano manikiūrininkės amato, neturi nei žirklių, nei dildės ir niekada neragavo gydytojo duonos bei neišrašinėjo jokių receptų? O gal kaltininkės - mes pačios, laiku neskyrusios pakankamai dėmesio vienai didžiausių moters puošmenų - nagams?

Stiprybė iš vidaus

Nagais būtina rūpintis ne priešokiais, bet nuolat. Kasdien. Jų priežiūra neturėtų apsiriboti vien tik nepriekaištingu manikiūru pas specialistą. Skalbiant, šveičiant, plaunant, šluostant, taip pat dirbant sodo ir daržo darbus, būtina dėvėti pirštines, kad nagai būtų apsaugoti  nuo buitinės chemijos poveikio, kitų dirgiklių. Rekomenduojama kartkartėmis nagus pamirkyti aliejaus vonelėse, vandenyje su jūros druska.
Savaime suprantama, netgi laikantis visų šių patarimų, kartais nagai gali atrodyti nekaip. Tokiu atveju, tikėtina, kad jų išvaizdą lemia pakitusi sveikatos būklė. Sveikas nagas turi būti tvirtas ir elastingas. Jei toks nėra, tai pirmas signalas, kad organizmui galbūt trūksta vitaminų ir mineralų.

Kokių medžiagų nagams trūksta labiausiai?

Anot vaistinių tinklo „Camelia" vaistininkės Birutės Turovienės, nagai itin jautriai reaguoja ne tik į aplinkos poveikį: šaltį, karštį, sausą patalpų orą, chemines priemones, be kurių neišsiverčiame tvarkydamosi buityje, įvairius kitus dirgiklius ar netinkamai atliktą manikiūrą, bet ir į pavasarinį vitaminų bei mineralinių medžiagų trūkumą.
Pavyzdžiui, dėl geležies stygiaus nagai gali tapti trapūs, pakeisti formą ar patamsėti.
Nagų būklei taip pat labai svarbūs biotinas ir vitaminas B. Šie mikroelementai padeda nagams geriau pasisavinti deguonį, geležį ir kitas maisto medžiagas. Kai trūksta biotino, nagai susilpnėja, ima lūžinėti bei skilinėti, sluoksniuojasi.
Vitaminas A  stiprina nagus ir skatina jų augimą
Vitaminas C veikia kaip antioksidantas ir neleidžia nagams „senti".
Vitaminas D  padeda geriau įsisavinti kalcį, kitas mineralines medžiagas.
Vitaminas E  taip pat labai svarbus antioksidantas. Jis saugo nagus nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio, slopina ar neutralizuoja daugelį kenksmingų medžiagų.
Kalcis  būtinas nago tvirtumui.
Cinkas padeda taisyklingai formuotis nagams.
Siera būtina nago susidarymui, stabdo uždegimo procesus.
Nagų grožiui ir sveikatai nemažai įtakos turi ir pagrindinių riebalų rūgščių trūkumas. Tai sveikatai naudingi riebalai, pvz., sėmenų, raktažolių aliejai. Pavasarį rekomenduojama nors kelias savaites kasdien suvartoti po šaukštelį vieno iš šių aliejų.